| 1º Dhii (Faixa Branca) |
2º Dhii (Faixa Amarela) |
3º Dhii (Faixa Laranja) |
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Juramentos 1-2
Resistência 30s (cavalo e crucifixo)
Posturas Básicas nº 01
Guardas e Viras
10 Flexões (Palma, Punho, Dedos)
30 Abdominais (Tronco, Joelho, erguido)
Kati Tan Tui (1 - 41)
Aplicações de Tan Tui (1 - 3)
Básico Bastão |
Juramentos 1-4
Resistência 1 min (cavalo e crucifixo)
Posturas Básicas nº 02
Guardas e Viras
10 Flexões (Palma, Punho, Dedos)
30 Abdominais (Tronco, Joelho, erguido)
Kati Tchon I Tchen
Aplicações de Tan Tui (4 - 6)
Básico de Pernas
Básico de Mãos
Luta Guarda e Esquivas |
Juramentos 1-6
Resistência 1 min 30s (cavalo e crucifixo)
Guardas e Viras
10 Flexões (Palma, Punho, Dedos)
10 Flexões (Ton Lon)
40 Abdominais (Tronco, Erguido, Erguido)
Ginástica Completa
Rolamento (1- 4 )
Básico de Mãos e Pernas
Kati Tan Tui (42 - 82)
Aplicações de Tan Tui (7 - 12)
Básico de Ton Lon nº 01
Básico de Lien Chien Kuan |
| 4º Dhii (Faixa Verde) |
5º Dhii (Faixa Azul) |
6º Dhii (Faixa Roxa) |
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Juramentos 1-8
Ginastica completa
Rolamento completo (1-7)
Resistência 2 min (cavalo e crucifixo)
10 Flexões (Palma, Punho, Dedos)
10 Flexões (Ton Lon)
Básico de Ton Lon nº 02
Kati Pam Pou Kuew
Aplicação de Pam Pou Kuew
Kati de Lien Chie Kuan |
Juramentos 1-9
Ginastica completo
Rolamento completo (1-7)
Resistência 2 min 30s cavalo e crucifixo)
10 Flexões (Palma, Punho, Dedos)
10 Flexões (Ton Lon, 2 nós, uma mão)
5 Barras
Kati Sab Pa Sao
Aplicação de Sa Pa Sal
Básico de Facão
Kati Bastão Jovem(Siun Lin Gwun)
Luta Simulada |
Juramentos 1-9
Ginastica completo
Rolamento completo (1-7)
Respirações Chi Kung ( 1-3)
10 Barras
Kati Siew Gah Ce
Toi Cha de Pam Pou Kuew
Básico de Chutes Ton Lon
Básico de Lança
Kati Facão Jovem(Siun Lin Dahn Doe)
Luta Simulada e Shuai Chiao |
| 7º Dhii (Faixa Vermelha) |
8º Dhii (Faixa Marrom) |
9º Dhii (Faixa Marrom ponta preta) |
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Juramentos 1-9
Ginastica completa
Rolamento completo (1-7)
Respirações Chi Kung ( 1-6)
10 Barras
Técnicas Anteriores
Kati Daw Ghong (Too Kon)
Kati Lança Jovem (Siun Lin Churng)
Kati de Bastão (Gwun)
Luta Simulada, Shuai Chiao e Kuoshu |
Juramentos 1-9
Ginastica completa
Rolamento completo (1-7)
Respirações Chi Kung ( 1-9)
15 Barras
Técnicas Anteriores
Kati Tchiaw Yiu Kuew
Kati Dai Fan Che
Kati Facão (Dahn Doe)
Toi Cha Bastão (Lado A ou B)
Luta Simulada e Shuai Chiao
Luta Kuoshu e Wushu |
Juramentos 1-9
Ginastica completa
Rolamento completo (1-7)
Respirações Chi Kung ( 1-13)
20 Barras
Técnicas Anteriores
Kati Mui Fa Kuew
Kati Mui Fa Lou
Kati Espada Jovem (Siun Lin Geem)
Toi Cha Bastão (Lado A e B)
Luta Simulada e Shuai Chiao
Luta Kuoshu e Wushu
1 Curso da Federação |
| 10º Dhii (Faixa Preta) |
1º Duen (Faixa Preta 1º Duen) |
12º Dhii (Faixa Preta 2º Duen)
13º Dhii (Faixa Preta 3º Duen)
14º Dhii (Faixa Preta 4º Duen)
15º Dhii (Faixa Preta 5º Duen)
16º Dhii (Faixa Preta 6º Duen)
17º Dhii (Faixa Preta 7º Duen)
18º Dhii (Faixa Preta 8º Duen)
19º Dhii (Faixa Preta 9º Duen)
20º Dhii (Faixa Preta 10º Duen) |
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Juramentos 1-9
Ginastica completa
Rolamento completo (1-7)
Respirações Chi Kung completa
Quebramento
20 Barras
Técnicas Anteriores
Kati Sei Lou Pan Da
Kati Lança (Churng)
Toi Cha de Sab Pa Sal
Luta Simulada e Shuai Chiao
Luta Kuoshu e Wushu
Curso de Árbitro
2 Cursos da Federação |
Juramentos 1-9
Ginastica completa
Rolamento completo (1-7)
Respirações Chi Kung completa
Quebramento
20 Barras
Técnicas Anteriores
Kati Yau Lien Choew
Toi Cha Tan Tui (1 - 12)
Kati Punhal Duplo (Surng Bay Sao)
Kati Espada (Geem)
Luta Simulada e Shuai Chiao
Luta Kuoshu e Wushu
Curso de Árbitro
3 Cursos da Federação |
